Подбор рациона
Индивидуальный подход
Подбор рациона
Индивидуальный подход
Результаты моих подопечных
ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ ЭТО ВАШ ИДЕАЛЬНЫЙ ШАНС ИЗМЕНИТЬ СВОЕ ТЕЛО И СВОЮ ЖИЗНЬ!
ЭТО НЕ ТАК СЛОЖНО,КАК ВАМ КАЖЕТСЯ! СМОГЛИ МОИ ПОДОПЕЧНЫЕ,СМОЖЕТЕ И ВЫ!
ДОМАШНИЙ ФИТНЕС ТРЕНИНГ ЭТО КОМФОРТ, ЭКОНОМИЯ ВРЕМЕНИ И ФИНАНСОВ.
ЗАНИМАЯСЬ ВМЕСТЕ СО МНОЙ ВЫ ПОЛУЧИТЕ :
Индивидуальный подход
Перед началом занятий я собираю всю необходимую информацию: состояние здоровья,возможные ограничения, цели и задачи.Вы получаете программу разработанную специально для Вас.
Комфорт
Вы офисный работник и у вас загруженный график и нет времени на поездку в фитнес клуб? Вы молодая мама в декрете и заниматься в зале нет возможности? Вы хотели бы заниматься, но нет возможности приобрести абонемент в спортклуб? В Вашем городе нет фитнес клубов? Тогда домашний фитнес тренинг точно для Вас!
Вам не нужно тратить время на поездку в спортзал.Вы занимаетесь в удобном для Вас месте ,в удобное время.Даже если вы в коммандировке или в отпуске Вы сможете заниматься не откладывая ваше идеальное тело на потом!
Безопасность и результативность
Я отвечу на любые ваши вопросы в рамках наших тренировок . Прослежу за правильностью выполнения Вами упражнений. Помогу добиться максимального результата при соблюдении моих рекомендаций .
Направления которые я предлагаю :
Силовой тренингСиловая тренировка — это упражнения, направленные на проработку отдельных групп мышц или определённых зон тела. Силовые упражнения формируют объём мышц и нужные пропорции тела. Занятия проводят с внешней нагрузкой: гантели, гири, штанги. Проводить тренировку можно и за счёт веса собственного тела. Основное качество, которое развивает этот вид тренировок — сила.
Функциональные тренировки
Упражнения, направленные на отработку движений, которые мы используем в повседневной жизни. К ним относят приседания, наклоны корпуса, отжимания, тяга, перемещение в пространстве, ротация. Во время функционального тренинга развивается сразу несколько качеств: сила и выносливость мышц, ловкость, гибкость, скорость.
Основная цель функционального тренинга — всестороннее развитие тела.
Цигун
Цигун - это искусство укрепления здоровья, практикуемое, главным образом, в Китае. Он активно способствует профилактике и лечению болезней, сохраняет и укрепляет здоровье, препятствует преждевременному старению и одряхлению, увеличивает продолжительность жизни. Поэтому в древности цигун называли способом "уничтожения болезней и продлением жизни".
Цигун и фитнес отлично сочетаются. Мышцами, которые мы "прокачали" на фитнесе мы сможем оздоравливать наши внутренние органы с помощью системы Цигун .